🌿Συγχώρεση🌿

 Υπάρχει μια παρερμηνεία...

🌿Συγχώρεση δεν σημαίνει να επιδοκιμάζεις την συμπεριφορά των άλλων,
αλλά να αφήσεις πίσω την αγανάκτηση, το θυμό, και να ζήσεις ελεύθερα, προχωρόντας μπροστά🌿

🌿Γιατί να εξασκήσεις την Συγχώρεση;🌿 
💫Για να απελευθερωθείς από δύσκολα συναισθήματα και να ζεις πλήρως στο παρόν. 
💫Για να μειώσεις το άγχος, την αγωνία και την θλίψη.

🌿Πως να εξασκήσεις την Συγχώρεση;🌿

	Embrace Myself	Embrace Humanity	Embrace Animalia	Embrace Nature	Embrace Universe
Ανασκόπηση	✔️
Αναγνώρισε την ανθρώπινη φύση	✔️	✔️
Δώσε χρόνο στον εαυτό σου	✔️
Οραματίσου την Συγχώρεση	✔️	✔️
Εξασκήσου στην αυτό-συγχώρεση	✔️
Εξωτερίκευσε τα συναισθήματά σου	✔️	✔️

Ανασκόπηση
Σκέψου την κατάσταση, γράψε τις σκέψεις σου και αναγνώρισε τα συναισθήματά σου - αυτό είναι το πρώτο βήμα της διαδικασίας.

Αναγνώρισε την Ανθρώπινη Φύση
Όλοι κάνουμε λάθη. Η συγχώρεση είναι μια ευκαιρία για προσωπική ανάπτυξη.

Δώσε χρόνο στον εαυτό σου
Η Συγχώρεση είναι μια διαδικασία. Μην πιέζεις τον εαυτό σου. Δώσε χρόνο στον εαυτό σου να δουλέψει μέσα από τα συναισθήματα.

Οραματίσου τη Συγχώρεση
Οραματίσου ότι συγχωρείς το πρόσωπο που σε πλήγωσε και νιώσε τα δύσκολα συναισθήματα να απομακρύνονται από εσένα.

Εξασκήσου στην αυτό-συγχώρεση
Συγχώρεσε τον εαυτό σου και δείξε στον εαυτό σου την ίδια "χάρη" που θα έδειχνες στους άλλους.

Εξωτερίκευσε τα συναισθήματά σου
Μίλησε σε φίλους ή στην οικογένεια για υποστήριξη. Εξωρερικεύοντας τις εμπειρίες σου, η διαδικασία γίνεται πιο εύκολη.

*Πηγή: Shaolin.Online Community

🌿Embrace Unity by G. Karydaki🌿