🌿Υπομονή🌿

 🌿Τι είναι Υπομονή; 🌿

Είδος "ψυχικής δύναμης", σύμφωνα με την ερμηνεία του Λεξικού Ν. Ελληνικής του Γ. Μπαμπινιώτη.

 🌿Γιατί;🌿
💫Βοηθάει να σκεφτόμαστε καθαρά και να μην παίρνουμε παρορμητικές αποφάσεις.
💫Ενδυναμώνει τις σχέσεις καλλιεργώντας την ενσυναίσθηση και την κατανόηση.
💫Βοηθάει να αντιμετωπίζουμε τις δυσκολίες και να βρίσκουμε εσωτερική ειρήνη.
💫Σε έναν κόσμο "ταχείας κυκλοφορίας", η υπομονή μπορεί να αποτελέσει ένα εργαλείο για να μειώσουμε το άγχος.
💫Μας μαθαίνει να αγκαλιάζουμε και να κατανοούμε τη διαδικασία της ζωής σε ένα "βαθύτερο" επίπεδο.

🌿Πως;🌿

	Embrace Myself	Embrace Humanity	Embrace Animalia	Embrace Nature	Embrace Universe
Συνειδητός Διαλογισμός	✔️
Αργές κινήσεις	✔️
Χρήση Χρόνου Αναμονής	✔️
Συλλογισμός της ματαίωσης	✔️				✔️
Επικοινωνία με υπομονή	✔️	✔️	✔️

Συνειδητός Διαλογισμός
Καθημερινά εστίασε στην αναπνοή σου, έστω για ένα λεπτό!

Αργές κινήσεις
Ενσωμάτωσε σκόπιμα 1-2 αργές κινήσεις στην καθημερινή σου ρουτίνα.
Μπορεί να είναι ενσυνείδητα κάποια βήματα καθώς περπατάς.

Χρήση χρόνου αναμονής
Αντικατέστησε την ανυπομονησία με μια βαθιά, βαθιά συνειδητή αναπνοή και εστίασε στη στιγμή.

Συλλογισμός της ματαίωσης
Σκέψου τι θα μπορούσε να σε διδάξει η ματαίωση.

Επικοινωνία με υπομονή
Άκου τους άλλους με υπομονή χωρίς να διακόπτεις και προσπάθησε να καταλάβεις το συλλογισμό τους.

*Πηγή: Shaolin.Online Community

 🌿Embrace Unity by G. Karydaki 🌿